Question

EXERCÍCIOS AERÓBICOS: São aqueles exercícios que usam o oxigênio no processo de
geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de
grupos musculares de forma rítmica.
EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS: São atividades físicas que trabalham diversos grupos
musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua . O
treino anaeróbico melhora significativamente o funcionamento do coração, pulmões e todo o
sistema cardiovascular contribuindo para uma entrega de oxigênio mais rápida por todo o
nosso corpo.
EXERCÍCIOS PARA MEMBROS INFERIORES: São exercícios que trabalham grupos
musculares localizados na região do quadríceps, posterior de coxa, dos glúteos e da
panturrilha.
EXERCÍCIOS PARA MENBROS SUPERIORES: São exercícios que trabalham grupos
musculares localizados na região do peitoral, das costas, dos tríceps, dos bíceps e dos
ombros.
Cite três exemplos de treinamentos (nome e como se pratica) para cada um dos
EXERCÍCIOS citados acima.

Answer 1

não entendi

Explicação:

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