Question

Quais as dicas e hábitos para melhorar a sua saúde mental?​

Answer 1

Resposta:

cuidar da alimentação, praticar atividade física, priorize o sono, tenha momentos dedicados às pessoas queridas, reservar um tempo para o esporte e lazer, esteja em contato com a natureza, procure algo que lhe dê prazer

Answer 2

Resposta:

ler,meditar.../ter uma alimentação saúdavel,praticar esportes e exercícios regularmente...

Explicação:

Boas dicas para melhorar a saúde mental é fazer meditações, se dedicar a uma boa leitura,etc (Desde modo estará o indivíduo mantendo o cérebro ativo e saúdavel)

Bem como adquirir hábitos como: praticar esportes, caminhar, se alimentar de maneira sana. (O que melhorá consideravelmente a saúde mental do mesmo e até mesmo a saúde física).

Espero ter ajudado. Tmj