Respostas
Resposta:
Nosso organismo pode ser afetados por diversos tipos de doenças. Muitas delas, inclusive as que mais matam em todo o mundo, são causadas por anos de hábitos contrários às necessidades do corpo. Portanto, o principal fator de perigo à saúde é um estilo de vida inadequado.
bons estudos uu
Resposta:
Alimentação Manter o corpo e a mente em funcionamento com uma dieta saudável sempre é algo importante —mas, agora, a alimentação é especialmente importante. Uma nutrição saudável reduz comprovadamente o risco de doenças crônicas, como as cardiovasculares, diabetes e obesidade. Também reduz a probabilidade de sofrer de depressão e ansiedade.
Dormir bem Durante o sono, o corpo continua a trabalhar incansavelmente: células são reparadas, toxinas são eliminadas, informações são processadas e a memória é fortalecida. Pesquisas mostram que a privação do sono tem consequências de longo alcance para a saúde e pode ter um impacto negativo no bem-estar psicológico e até na inteligência emocional.
Exercício físico O movimento inunda o corpo com hormônios da felicidade, faz com que as pessoas durmam melhor, reduz o estresse e a ansiedade e aprimora a memória e a percepção.
Laços sociais Amigos são mais importantes agora do que nunca. Conexões sociais são, comprovadamente, tão essenciais para a saúde quanto uma dieta saudável, exercícios e sono suficientes.
Tranquilidade e hobbies O isolamento social pode ser a oportunidade de esquecer o mundo por um tempo e fazer uma pausa no consumo de notícias. Neste momento, pode ser hora de resolver aquelas coisas para as quais nunca tínhamos tempo.