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Auxilia na prevenção de doenças
A atividade física reduz alguns fatores de risco, como excesso de gorduras e vida sedentária. Nos atletas, por exemplo, os níveis do HDL (colesterol bom) são bem elevados. Quando esse colesterol bom aumenta, o risco de doenças cardiovasculares
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Ele precisa fazer parte por que, ajuda a nosso corpo se desenvolver melhor e além de tudo, nos mantem saudáveis, nos dá animo e etc.
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