• Matéria: Ed. Física
  • Autor: erickviana2005
  • Perguntado 6 anos atrás

elabore 5 questões sobre a importância da educação física para o corpo?​

Respostas

respondido por: laisschuster06
4

Resposta:

01 - Quais os benefícios das atividades físicas para crianças ? 

02 - Com relação a saúde física, quais os benefícios ? 

03 - Quais os benefícios das atividades físicas para saúde mental ? 

04 - Quais os benefícios para o coração ? 

05 - Atividades físicas melhoram a capacidade pulmonar ? 

06 - Gestantes podem fazer atividades físicas ? 

07 - Adolescentes podem fazer musculação ? 

08 - Idosos podem fazer atividade física ?

09- Como evitar lesões?

10-Quem deve fazer atividade física?

1 - Por que devemos praticar atividade física?  

Para manter uma boa saúde, melhorando a circulação e a estética corporal.

2 - Quais as vantagens da pratica da atividade física para o nosso organismo?

Proporciona um maior gasto calórico e consequentemente uma perca de peso juntamente com aumento do tono muscular e definição dos mesmos.  

3 - Qual(is) transformação(es) o corpo sofre quando se pratica uma determinada atividade física?  

A prática de exercícios lava a uma Hipertrofia com metabolismo muscular!  

Se fizer exercícios inadequadamente pode ter um efeito contrario, causando um catabolismo muscula ou destruição da massa muscular!  

4 - O que são exercícios aeróbicos? Para que serve quando se trata de melhoria da qualidade de vida?  

Corridas com ou sem esteiras e a atividade mais importante, natação, ciclismo, Pilates etc...

5 - Faça uma relação com exercícios aeróbicos e a parte do corpo em que mais atua.  

Corrida: Todo o corpo de uma maneira geral;  

Ciclismo e subida: Trabalha pernas e glúteos;  

Natação: Trabalha todo o corpo, mas principalmente as costas e braços;  

6 - O que é over training?  

Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento. Ocorre quando a pessoa treina de forma inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação.  

7 - Como a atividade física pode atrapalhar nosso organismo?  

Quando passa a se caracterizar como Overtraining.  

8 - Monte um circuito que atue diretamente na melhoria do funcionamento do nosso coração.  

30 minutos de Corrida livre ou esteira  

20 minutos de bicicleta  

40 minutos de caminhada rápida  

9 - O que é uma atividade física do nosso cotidiano? Dê exemplos.  

Ir para o trabalho a pé;  

Carregar peso;  

Subir escadas;  

10 - Dê exemplos de quando o exercício na academia nos ajuda e quando nos prejudica.

Explicação:

Duas opções...!!!

Perguntas similares