1vantagens em treinar o posicionamento deslocamento no voleibol
2 tipos de posição de expectativa
3 qual a importância do deslocamento
4 quais os tipos de passada
5 Qual objetivo do salto
me ajudem !!!
Respostas
Resposta:
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3- Faça o deslocamento e pare no melhor local antes de o adversário realizar a ação e entre na posição de expectativa. Nunca deixe para parar no local ao mesmo tempo que o adversário irá fazer um ataque ou um saque porque você não terá tempo para estar com equilíbrio e na posição de expectativa correta
Faça leitura do movimento do adversário e tente imaginar onde ele irá mandar a bola em sua quadra. Isso é muito válido em um ataque ou saque porque é possível ler o movimento do braço e do corpo como indicador para onde a bola será atacada em sua quadra
Considere as estatísticas de um atacante adversário para saber onde ele mais atacada ou saca, qual a principal jogada do levantador, qual o pior lado para realizar o passe e use isso ao seu favor para se adiantar à jogada. Sua comissão técnica pode ajudar bastante com isso
Antes de executar algum fundamento como o toque por exemplo, é importante que você chegue ao local e entre na posição de expectativa para garantir equilíbrio e a base para ter mais sucesso ao realizar o seu toque
Melhor forma de realizar um fundamento do voleibol é estando de frente para a bola, por isso a importância do deslocamento rápido
Tente sempre chegar na bola com a plataforma tronco e pernas juntos, utilize os recursos de saltos, rolamentos ou peixinhos apenas quando for a última opção
Mantenha o foco e a posição de expectativa o todo tempo durante um ponto em jogo, mesmo que você não esteja diretamente na jogada porque assim você conseguirá reagir a tempo se for preciso salvar uma bola ou qualquer coisa do tipo
Quando você tiver que recuperar uma bola que está atrás, tente fazer o giro e correr de frente, evite se deslocar de costas sempre que possível
2-
Pernas flexionadas
Calcanhar levemente levantado
Braços semiflexionados
4- Normal
Similar ao caminhar
Utilizada para alcançar bolas que estão à frente ou atrás
Corrida
Deve ser usada sempre que possível
Muito útil para ganhar velocidade ou aumentar a impulsão
Usada para alcançar bolas que estejam atrás ou à frente
Galope
Passada curta e rápida
Pés não se cruzam
Pés se impulsionam
Pode ser feita para frente, trás e nas diagonais
Permite um ajuste rápido para a posição ideal para realizar os fundamentos do voleibol
Lateral
Passada simples com a lateral do pé
Pés não se cruzam
Utilizada para deslocamentos curtos ou de ajuste
Cruzada
Passada lateral onde os pés se cruzam
Indicada para distâncias maiores onde a passa simples ou galope lateral levariam mais tempo
Mista
Combinação das demais técnicas de passada
Utilizada quando se necessita de velocidade (normal ou cruzada) e depois para ajuste à bola (galope ou passada laterais )
5-Além das diferentes passadas, você também pode utilizar saltos para alcançar uma bola um pouco mais alta em um levantamento ou defesa. Também mesmo para fazer um deslocamento em quadra mais rápido o salto pode ser uma ferramenta bem útil
1-Voleibol é um esporte de muita velocidade, você precisa estar “ligado” o tempo todo e pronto para realizar um movimento rápido.
Por isso você precisa usar seu reflexo, sua agilidade e praticar o posicionamento e o deslocamento em quadra.
Se você usar as técnicas corretas de deslocamento e posicionamento em quadra com certeza irá ter muitas vantagens em vários momentos do jogo, alguns exemplos:
Você terá muito mais chance de realizar uma defesa de um saque ou ataque se estiver com o posicionamento correto e saber se movimentar com rapidez
O posicionamento correto é muito importante para realizar qualquer um dos fundamentos (passe, defesa, toque, levantamento, ataque e etc) porque te vai garantir muito mais equilíbrio para realizar o movimento
Minimiza as chances de contusões
Diminui o cansaço em uma partida