Question

Quem precisa ingerir mais vitamina C​

Answer 1

Resposta:

Devemos tomar, diariamente, ao menos uma dose de 100 à 200 mg. Além dessa medida, o corpo não faz total aproveitamento e podem gerar problemas renais (Cálcio).

Answer 2

A vitamina C e muito importante para nosso corpo e organismo pois ela nos trás muitos benefícios como aumento do sistema imunológico, manter a pele saudável, melhoras no humor e previne doenças oftalmológicas.

lembrando que a recomendação diária de um adulto e de 90 miligramas para homens e mulheres 75 miligramas para que o corpo se beneficie com a vitamina C