Question

quais os principais cuidados que devemos ter com nossos ossos e músculos?​

Answer 1

Resposta:

ola tudo bem ?

Siga uma dieta saudável para os ossos, que inclui a ingestão de um volume suficiente de cálcio e proteínas, além de frutas e verduras para equilibrar a maior necessidade de proteína. Mantenha níveis suficientes de vitamina D - através de exposição solar, dieta e, se necessário, suplementos.

espero ter ajudado = )