1-O que é ginástica de condicionamento físico?
2-Quais são os tipos de Ginástica de condicionamento físico?
3-O que é ginástica de conscientização corporal?
4-Quais são os tipos de ginástica de conscientização corporal?
5-Quais são as diferenças entre ginástica de conscientização corporal e condicionamento físico?
6-Como seria uma ginástica para melhorar o condicionamento físico?
7-Quem busca a ginástica nessa perspectiva?
8- Em que locais podemos encontrar esse tipo de manifestação?
Respostas
Resposta:
1. O que é ginástica ?
É a tica ou arte que, por meio de exercícios especializados, visa fortificar e/ou dar maior elasticidade ao corpo. É o conjunto de movimentos que uma pessoa faz ao praticar esta técnica ou arte.
2. Sobre Ginástica de Condicionamento Físico, você conhece ou já ouviu falar sobre este tipo de ginástica ?
Nunca tinha ouvido esse termo, mas pesquisei.
É um programa de treinamento que utiliza principalmente exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta ergométrica, dentre outros) visando o condicionamento cardíaco e pulmonar. Praticamente todos os exercícios que fazemos em casa ou na academia são uma forma de condicionamento físico, mas podemos projetar exercícios equilibrados para tirar o máximo proveito de uma rotina.
Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte. Tais como aulas de dança, ginástica aeróbica que fazem com que o indivíduo tenha um ótimo condicionamento cardíaco e pulmonar.
3. Você já praticou algum tipo de ginástica ou conhece alguém que pratique ?
Sim, pratico futebol e natação.
E conheço muitas pessoas que também praticam
4. Será que as capacidades físicas estão presentes na Ginástica de Condicionamento Físico ?
Sim, as capacidades físicas estão presentes na ginástica de condicionamento físico: a agilidade, elasticidade, coordenação, descontração, equilíbrio, flexibilidade, ritmo, reflexo, impulsão, e outras.
A ginástica de condicionamento físico serve para o bem-estar físico e mental.
5. Para praticar a Ginástica de Condicionamento Físico é preciso de material ou será que posso usar o peso do próprio corpo ?
Pode ser feito das duas maneiras, com ou sem equipamento.
Alguns equipamentos usados são: esteiras elétricas, ciclo ergômetros verticais; ciclo ergômetros horizontais, que possuem apoio para as costas; aparelhos de movimentos elípticos; escalador; aparelhos que simulam a subida de uma escada (steps); etc.
6. Seria possível praticar a Ginástica de Condicionamento Físico na Escola ? Como?
Sim.
Na quadra ou se a escola houver piscina pode ter natação ou hidroginástica.
E por se tratar de uma prática esportiva que faz uso de muitas atividades que ajudam no condicionamento cardíaco e pulmonar, alunos fazem os exercícios e aprende mais sobre o assunto.
Explicação:
espero ajudar
1) A ginástica de condicionamento físico é uma prática que utiliza muitas atividades aeróbicas com a finalidade de melhorar o condicionamento cardíaco e pulmonar dos atletas que a praticam.
2) A ginástica de condicionamento físico se dividem em alguns subgrupos: acrobática, funcional, aeróbica, localizada e artística. Alguns exemplos desse tipo de exercício são: a musculação, o alongamento, o ciclismo, a hidroginástica e a ginástica localizada.
3) A ginástica de conscientização corporal tem como objetivo trabalhar essa conscientização corporal que o atleta tem de si, trabalhando diretamente em problemas posturais e cuidando do corpo de forma global.
4) A ginástica para conscientização corporal trabalha com cinco tipos e métodos: a dança, o pilates, a eutonia, a ginástica holística e o método Feldenkrais.
5) O objetivo final de ambas são diferentes. Na ginástica de conscientização corporal o objetivo principal é o lazer e saúde, não necessariamente a preparação técnica do corpo. Já a ginástica de condicionamento físico, tem por finalidade preparar o corpo de quem pratica exercícios e/ou esportes.
6) Exercícios que trabalhem a musculatura de praticamente todo o corpo, que ative sistemas cardiovascular e respiratório, que aumente como um todo o seu desempenho. Um exemplo é a corrida, que trabalha todos esses aspectos.
7) Na maioria dos casos, atletas se beneficiam mais com a ginástica para melhorar o condicionamento físico, já que quando realizado com frequência e com o acompanhamento de um profissional confiável, auxilia na redução de gordura, aumenta o tônus muscular e prepara o corpo para os rigores e exigências dos esportes.
8) Em qualquer lugar, a ginástica é um tipo de atividade que pode ser praticada em muitos lugares, exatamente por ter várias modalidades. Desde locais fechados como academias, centros esportivos, etc, até locais abertos como parques, praças e pistas de caminhadas.
Espero ter ajudado!
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