Question

qual a capacidade física utilizada por uma pessoa realizando exercício na yoga de curta duração ?​

Answer 1

Resposta:

É comum as pessoas questionarem se yoga é realmente uma atividade física. E é comum também se surpreenderem com a resposta: sim, yoga é uma atividade física e pode ser bastante vigorosa. O yoga é uma prática que abrange o campo emocional e o físico, e, de acordo com o tipo escolhido, aumenta a força, o equilíbrio e a resistência do praticante. Ainda como bônus, é comprovado que as praticas regulares ajudam a diminuir significativamente os níveis de estresse.