ALGUM PFVR POR FAVOR ME AJUDAR?
11- Observe as imagens e escreva 3 vantagens e 3 desvantagens da ingestão desses alimentos.
Respostas
Explicação:
Vantagens de comer frutas :
1ª As frutas são fontes minerais e vitaminas essenciais para o organismo.
2ª Ajudam a fortalecer a imunidade, frutas sitricas como o laranja e o limão.
3ª Frutas reduze o risco de doenças como diabetes e doenças cardiovasculares.
Desvantagens de comer frutas:
1ª Ao comer frutas ao longo do dia inteiro, o nivel de glicose, além de subir a cada ingestão , permanece sempre alto no sangue.
2ª Em excesso, a frutose pode alterar o equilibrio de eletrólitos em seu corpo, sobrecarregando os rins.
3ª Deve-se ter cuidado com o açucar natural das frutas. A frutose é rapidamente metabolizada na forma de gordura, bem mais rapido e direto do que a glicose.
Vantagens de comer um lanche:
1ª As batatas fornecem energia aproveitavel para o organismo, mas nunca consumida em excesso. Além de serem ricas em potassio, é também rica em vitamina C .
2ªNa pizza podemos ter um prato equilibrado, com frutas, azeite de oliva e hortaliças e as calorias não precisam ser encrementadas.
3ªHamburgueres podem ser saudaveis pois seu principal componente, a proteína da carne de vaca, rica em ferro e vitamina B12. É também boa em conbater animia.
Desvantagem de comer lanches:
1ª Há grande quantidade de sódio nesses alimentos , e isso não é nada saudável, pois o sódio em excesso pode elevar a pressão arterial e sobrecarregar os rins.
2ª O excesso de calorias contribui para a obesidade, ja que um lanche ou pedaço de pizza fornecem 400,500 kcal.E isso as vezes dá um total de calorias que muitas vezes é a quantidade adequada a ser ingerida em um dia todo.
3ªAlém de prejuisos lígados à alimentação, muitas vezes comemos em quanto trabalhamos, dirigimos, estudamos, conversamos, com pressa e acaba por engolir a comida, ou seja, a mastigação fica prejudicada. E isso influencia diretamente na digestão do alimento.
Espero ter ajudado!