Respostas
Resposta:
A causa da enxaqueca é um desequilíbrio neuroquímico.
Os neurotransmissores são responsáveis, entre outras coisas, por nossas sensações, inclusive a de dor. São responsáveis até pelo nosso humor e comportamento. É por isso que a enxaqueca anda de mãos dadas com depressão, ansiedade e pânico.
Resposta:
Duas das principais causas da enxaqueca são o estresse e a ansiedade. É impossível negar que as preocupações do dia a dia afetam a saúde física e emocional, podendo levar ao desenvolvimento repentino da doença.
Explicação:
Ficar sem comer
Como é a sua rotina de alimentação? Costuma ficar longos períodos sem se alimentar? Cuidado, essa pode ser uma das causas da enxaqueca.
Períodos prolongados sem alimentação adequada baixam os níveis de açúcar do sangue e você tende a sentir os primeiros sintomas.
Uma alimentação adequada exige que a pessoa coma, pelo menos, a cada três horas. Além disso, é necessário cuidar dos tipos de alimentos, pois alguns afetam de forma negativa o organismo, provocando ainda mais dor.
Se você foi identificado com a doença, evite os seguintes alimentos:
ºcafé e bebidas energéticas;
ºpimenta e temperos prontos;
ºlaranja e outras frutas cítricas;
ºmacarrão instantâneo e alimentos com alta concentração de sódio;
ºbebidas alcoólicas;
ºpresunto, salame, linguiça e demais alimentos processados.
Em contrapartida, alguns alimentos podem ajudar no alívio do mal-estar como:
°leite;
°banana;
°queijo;
°salmão;
°chia e linhaça;
°castanhas e amêndoas;
°chá de maracujá, erva-cidreira ou gengibre.