Question

Agora vamos nos exercitar? Aqui sugiro alguns

exercícios que você deve conhecer e pode fazer em

casa.



Abdominal Polichinelo Abdominal Prancha

 Abdominal 4 vezes de 15

 Polichinelo 5 vezes de 20

 Abdominal 2 vezes de 30 segundos

Conte-me como foi sua experiência a vivenciar a ginástica de

condicionamento físico?
​

Answer 1

Resposta:

daí é com você como você está se sentindo

Answer 2

É só fazer os exercícios, aí despois você fala se achou facil, ou difícil, se você se cansou etc...