Question

De acordo com o texto lido são inúmeros os benefícios do alongamento, cite 5 exemplos dos benéficos que nos traz.

Answer 1

Resposta:

Melhoram a postura. Alongar o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura, evitando o desconforto que poderia surgir com uma má postura.

Aumentam a flexibilidade.

Permitem movimentos amplos.

Ajudam no relaxamento.

Ativam a circulação sanguínea.