Question

1- Qual a importância de medir a frequência cardíaca? Justifique.

2- O que a alteração da frequência cardíaca pode indicar?

3- Na atividade de cálculo de medida de frequência cardíaca de treino utilizamos a tabela de intensidade de treino. Qual o seu entendimento sobre intensidade de treino para medir a frequência cardíaca de treino?

4- Qual a importância de se medir a frequência cardíaca de treino?

5- Como vimos o covid 19 ataca o sistema imunológico e a atividade física auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. Em qual a intensidade a atividade física deve ser feita para que haja um fortalecimento do sistema imunológico? Justifique. ​

Answer 1

1- Qual a importância de medir a frequência cardíaca? A medição da frequência cardíaca é extremamente importante, sobretudo durante a prática de atividades físicas. A observação dos valores encontrados é fundamental para avaliar se o esforço praticado é compatível com a capacidade cardíaca do indivíduo.

2- Outros fatores que estão completamente associados ao aumento dos batimentos cardíacos são genética, ansiedade, estresse, doenças cardíacas, excesso de álcool ou cafeína, drogas, tabagismo e hipoglicemia

4- Saiba a importância de monitorar os batimentos cardíacos durante os exercícios físicos. Nossa frequência cardíaca aumenta muito durante a prática de exercícios físicos, pois o coração bombeia sangue com mais vigor. ... Por isso, é essencial monitorar os batimentos do coração durante qualquer atividade física.

A 3 e a 5 não sei me dscp só tentei ajuda

Answer 2

1) É importante medir a frequência cardíaca para que tenhamos constante monitoramento desses valores, uma vez que a queda ou aumento acentuado pode indicar riscos à saúde.

2) Há fatores genéticos e comportamentais envolvidos na alteração da frequência cardíaca, dentre eles estão o tabagismo, doenças cardíacas como a arritmia, estresse, hipoglicemia dentre outros.

3) Utilizar a tabela de intensidade de treino e acompanhar a frequência cardíaca colaboram para o processo de treinamento dos músculos para fazer esforços repetitivos e o coração para fazer menos esforço ao bombear o sangue.

4) Essa medição é necessária para verificar se o esforço praticado está adequado às capacidades físicas do atleta.

5) A atividade física auxilia no fortalecimento do sistema imune quando é praticada de maneira regular e com intensidade moderada.

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