Question

1:Oqe E Alongamento?
2 Qual Ea A Principal Função Dos Alongamentos​

Answer 1

Resposta:

1- Alongamento é um tipo de exercício físico

2- O alongamento vai justamente relaxar o estresse muscular

Explicação:

1- Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.

2-O alongamento vai justamente relaxar o estresse muscular, causado por um trabalho repetitivo. ... Antes da atividade física o objetivo do alongamento é evitar lesões. Depois, relaxar naturalmente a musculatura. Uma pessoa muito musculosa pode ter dificuldade em conseguir alongar por causa do encurtamento dos músculos.

Answer 2

Resposta:

1- e um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade

2-O alongamento vai justamente relaxar o estresse muscular, causado por um trabalho repetitivo. Antes da atividade física o objetivo do alongamento é evitar lesões.