Question

como podemos nos manter saudáveis nessa pandemia já que estamos de quarentena. resumo

Answer 1

Resposta:

Faça exercícios em casa

Explicação:

Tem várias maneiras como caminhar por sua casa se e emagrecer fazer flexão pesos caseiros e até + avançado como burnmax10 isso tbm a dieta de sua nutri

Answer 2

Muitos de nós nunca passamos por uma pandemia, ter dúvida sobre como vai ser colocado comida dentro de casa ou como você vai ir ao médico durante o isolamento social é frequente. Algumas pessoas se perguntam: Como me manter saudável em plena pandemia?

• Lave muito bem os alimentos depois do ir ao mercado
• Não entre em dietas sem acompanhamento médico. Faça uma consulta online com o seu nutricionista
• Procure sites e aplicativos confiáveis para realizar exercícios em casa. Existem programas para tonificar o corpo de forma gratuita. É só procurar
• Escolha um horário no seu dia para realizar atividades físicas
• Faça atividades de acordo com sua capacidade física, e biotipo
• Se estiver trabalhando em casa, levante-se da cadeira por alguns minutos a cada uma hora
• Tente desenvolver uma rotina para cada atividade, com horários certos para acordar, trabalhar ou realizar outras atividades, se exercitar, se alimentar e dormir.