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É necessário 50% da cobertura do prato com arroz e feijão (proteína vegetal e carboidratos) e 25%de proteína animal (carne vermelha ou branca e peixes) os outros 25% devem conter vegetais ( verduras e legumes) e micronutrientes como o cálcio que está presente no brócolis.
isalubah:
muito obrigada
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