Question

alguém pode me ajudar por favr? ​

Answer 1

Resposta:

1 músculos se contraindo e alongar as veias

2 nao ter risco de torcimento dos musculos

3. Fudeuuu

Answer 2

1- O alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.

2- A principal função do alongamento é o relaxamento dos músculos evitando lesões.

3- Melhora a postura, aumenta a flexibilidade, ativa a circulação sanguínea.

4- Aquecimento é praticada normalmente pela maioria das pessoas antes de atividades físicas. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal.

5- A principal função do aquecimento é preparar o corpo .

6- Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho, reduz o risco de lesões,melhora a preparação mental.

7- v

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