Question

como manter uma rotina equilibrada com exercícios físicos em quarentena em equipamento adequado? E quem nunca teve o hábito de praticar exercícios físicos tem a possibilidade de começar agora em casa​

Answer 1

Resposta:

Para manter uma rotina equilibrada e com exercicio fisico, basta comer saudavelmente e praticar exercicio fisico pelo menos 2 vezes por semana.

Os materiais há diversos em casa como uma lata de feijão para pesos ou garrafa de água.

Tudo com esforço e preserverança é possivel por iss bom treino

Explicação:

Para isto acontecer, obviamente que a alimentação influencia por isso a alimentação também é importante mas as horas em que o pratica também são