as ginásticas de conscientização corporal são práticas milenares, como os relaxamentos, e a meditação. elas foram organizadas e utilizadas na busca pelo equilíbrio e consequentemente, na prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem-estar Com base no texto marque o item que faz referência a prática da ginástica de conscientização corporal:
A) Pilares, yoga, automassagem.
B) musculação e ginástica artística. C) ginástica rítmica e hidroginástica. D) todo esporte é considerado ginástica.
Respostas
A alternativa correta é a letra A). O desenvolvimento desse tipo de prática é fundamental para que possamos entender nosso próprio corpo. Através de um estudo específico se pode observar a importância da ginástica de conscientização dado que o entendimento do seu próprio corpo e mente colaboram para o crescimento de uma boa qualidade de vida.
Através das práticas de ginástica corporal se pode aprender mais sobre o corpo e a mente e entender que muitas vezes ambos trabalham em sinestesia. práticas que trabalham intensamente ambos podem ser muito boas.
A ginástica de conscientização corporal significa abordar o corpo humano de novas maneiras, com técnicas alternativas e formas de ginástica com objetivo de fazer com que o indivíduo se sinta bem. Entre os tipos de ginástica de conscientização corporal temos o pilates e a ioga. (item A)
Nas aulas de pilates temos como características a produção de vitalidade, criatividade, afetividade e o desenvolvimento do contato sensível.
Na ioga as características benéficas são o auxílio no equilíbrio corporal, ajuda com problemas como insônia e depressão, reduz dores nas costas, assim como uma melhora na postura.
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