Question

Quais são os movimentos básicos desenvolvidos numa aula funcional?​

Answer 1

O Treinamento Funcional tem em movimentos como agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, girar e levantar sua matéria-prima buscando adapta-los, à sua especificidade da atividade-alvo. ... Qualquer movimento complexo executado nos esportes ou nas atividades diárias é uma combinação desses movimentos básicos.

ESPERO TER AJUDADO!