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Durante a era do Paleolítico (Idade da Pedra) as pessoas usavam a pedra para fazer suas ferramentas, e produzir utensílios para atender às necessidades básicas como comida, abrigo e roupas.
A vida cotidiana do homem primitivo era baseada em dois objetivos principais, atacar e defender.
A atividade física na idade da pedra dependia da capacidade de caçar ou coletar alimentos, produzir água, construir e manter roupas e abrigos, escapar de predadores e desfrutar de interação social.
O fato de andarem com os pés descalço fortalecia os músculos, tendões e a coordenação geral do corpo, reduzindo a possibilidade de desenvolver distúrbios agudos ou crônicos de saúde.
Além disso, existem evidências que eventos esportivos como corrida e luta livre poderiam ter ocorrido há 15.300 anos atrás, no período do Paleolítico Superior. Esses indícios foram encontrados em forma de pinturas rupestres nas cavernas de Lascaux, na França.
Outro sinal foi descoberto na província de Bayankhongor, na Mongólia, uma partida de luta livre pintada em uma caverna, com uma data aproximada 7000 aC durante a era neolítica. Também ocorreu a arte conhecida como rupestre, que representava a natação e tiro com arco, criada por volta de 6000 aC.
E em uma pintura rupestre pré-histórica encontrada no Japão simboliza um esporte muito parecido com a luta de sumô.
Os exercícios físicos dos grupos primitivos tinham por objetivo a sobrevivência, guerrear ,lutar pela vida, preparação de guerra, os ritos e cultos, e as ações competitivas entre os membros o que acabaram se tornado práticas recreativas. Tanto vencedores como perdedores aceitavam o resultado.
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