Question

qual a importância do ferro e em qual alimento ele está presente​

Answer 1

O ferro é um mineral essencial ele é fundamental para o bom funcionamento das células e para a síntese de DNA e mantabolismo energético na hemoglobina o ferro tem a função de transportar o oxigênio para músculo em atividade como componente da mioglobina, atual como fixadores do oxigênio nas fibras musculares cardíacas E músculo esquelético, para proteger de Lenções u durante os períodos da privação de oxigênio.

E o ferro está presente em:

1. Carne vermelha
2. Peixe
3. Beterraba
4. Gema de ovo
5. Cereais
6. Leguminosas
7. Oleaginosas
8. Frutas secas
9. Ostras
10. Vegetais verdes