Question

Como são determinadas as intensidades no treinamento intervaldo de alta intensidade

Answer 1

Resposta:

Podemos utilizar:

métodos subjetivos: Escala de BORG

métodos indiretos: Cardiofrequencímetro

métodos diretos: Em casos específicos de protocolos de testes para mensuração de parâmetros fisiológicos. Neste utilizam-se eletrodos corporais que verificam a intensidade do exercício através dos batimentos cardíacos.