São exemplos de Ginástica de Conscientização Corporal:
a) ( )Circense, Rítmica e Condicionamento
b) ( )Relaxamento, Meditação e Automassagem
c) ( )Artística, Rítmica e de Trampolim
d) ( )Circense, Acrobática e de Malabarismo
Respostas
A alternativa correta é a letra B). A conscientização corporal é muito importante pois conhecer o nosso próprio corpo é de extrema importância para que possamos de fato entender nossos gostos e nossas limitações. Essa é uma parte muito importante da cultura corporal, que seria justamente conhecer o próprio corpo.
Muitas são as modalidades que podem ajudar na conscientização corporal, como a dança, a própria ginástica e a meditação. Através de um relaxamento profundo, é muito interessante haver um desenvolvimento maior da consciência sobre si mesmo.
São exemplos de Ginástica de Conscientização Corporal: Alternativa b:
- Relaxamento
- Meditação
- Automassagem
Em geral, a consciência corporal é entendida como a capacidade de sentir o corpo, a localização de suas articulações, o controle da tensão muscular, o grau de alongamento muscular, de sentir cada movimento.
Refere-se a conseguir através do conhecimento do corpo realizar o movimento desejado, para o qual é usada a ginástica para assim desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo por meio de rotinas de exercícios físicos.
- O relaxamento consiste em afrouxar o tônus muscular e dissipar a cabeça até atingir um estado de total conforto mental e físico.
- A meditação é um treinamento para a mente e espírito que traz maior liberdade mental e emocional.
- A automassagem é um método terapêutico e seu principal objetivo é tratar a si mesmo. Baseia-se na aplicação de técnicas de massagem como: fricção, fricção, amassamento e vibração.
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