Conceitue "prancha" e suas variações
matheuscubomagico123:
coloca a minha resposta como a melhor resposta.
Respostas
respondido por:
5
Resposta: PRANCHA: exercício físico pra trincar o abdômen.
VARIAÇÕES:
1- Prancha básica
2- Prancha alta
3- Prancha lateral com joelhos
4- Prancha lateral
5- Prancha Lateral alta
6- Prancha Estrela
7- Prancha Reversa
8- Prancha Com pernas abertas
9- Prancha alta com uma mão
10- Prancha alta com uma perna
11- Prancha alta com dois apoios
12- Prancha Com elevação de braços
13- Prancha Com elevação de pernas
14- Prancha Dupla
15- Prancha Dinâmica
espero ter ajudado!!
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