Question

Explique o alongamento ativo dinâmico.

Answer 1

O alongamento dinâmico é uma forma de exercício que trabalha a flexibilidade de forma mais eficiente, pois explora a capacidade de ativamente levar cada articulação ao seu ponto de máxima amplitude, por meio da utilização de todos os músculos envolvidos naquele movimento.

Answer 2

Resposta:

Explicação:

Qual a diferença entre alongamento estático e dinâmico? O alongamento tem por finalidade dar elasticidade e aumentar a amplitude do movimento muscular. ... Já no dinâmico, que significa ativo, enérgico ou vigoroso, são usados movimentos de saltos, corridas e outros para promover a amplitude de movimento e flexibilidade.