Envolve exercícios curtos e intensos, como pular corda e agachamento. Tem a capacidade de aumentar a resistência cardiovascular e resistência muscular
Respostas
Uma vez envolvendo exercícios de curta duração estamos altamente nos referindo ao condicionamento anaeróbico. Apesar dos dois condicionamentos apresentarem aumento de resistência, precisamos prestar atenção em qual condicionamento e tipo de exercício seria válido ao dois tipos.
Corda e Agachamento → Curtos e Intensos → Condicionamento Anaeróbico
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Espero ter ajudado. Bons estudos.
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Pular corda é um exercício aeróbico que estimula a capacidade respiratória, o coração e toda a musculatura corporal, dessa forma o corpo ganha maior resistência em seus músculos, o pulmão um maior capacidade de absolver oxigênio e o coração consegue ser mais eficiente na circulação do corpo, necessitando assim de menos esforço.
O agachamento é um exercício de força e resistência para as pernas, ele é responsável fortalecer a musculatura e conferir maior resistência, fazendo assim com que o indivíduo seja capaz de realizar com maior eficiência movimentos que demandam grandes gastos energéticos.
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