Disciplina: EDUCAÇÃO FISICA.
1. Na área da Educação Física existe uma diferença entre atividade física é exercício físico.
Assim existem características que diferenciam um do outro.
São atividades físicas:
1.exercitar-se três vezes na semana de forma planejada com orientações de um profissional de
Educação Física
II.jogar futebol com os amigos no intervalo das aulas.
III.dançar na festa junina da escola.
IV.levar o cachorro para passear.
V.treinar futebol quatro vezes na semana com personal training.
Está (ao) correta(s).
apenas I e II.
apenas II e III.
apenas III el
apenas IV e V.
apenas II, III e IV.
2-Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
OMC.
CMC.
ICM.
IMC.
OMS.
3-"Constata-se como excesso de treinamento. Ocorre quando a pessoa treina de forma
inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação". Essa afirmação refere-
se à:
Cansaço muscular.
Fadiga periférica.
Exaustão muscular.
Respostas
Resposta:
1) Apenas I e II
2) IMC
3) Exaustão muscular
Questão 1: A definição de atividades físicas são expressas em: Alternativa E) Apenas II, III e IV.
Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeira gasto de energia.
"Atividade física" não deve ser confundida com "exercício físico" que é uma variedade de atividade física planejada, estruturada e repetitiva realizada com um objetivo relacionado à melhoria ou manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.
Questão 2: O nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal é: Alternativa D) IMC.
O índice de massa corporal (IMC) é um método utilizado para estimar a quantidade de gordura corporal que uma pessoa possui e, portanto, determinar se o peso está dentro da faixa normal, ou pelo contrário, está acima do peso ou magro.
Questão 3: A afirmação refere-se a Alternativa x) Overtraining
O overtraining é definido como “o aparecimento de um estado de exaustão desproporcional à intensidade do esforço realizado”.
A síndrome do overtraining é causada pelo excesso de frequência, volume ou intensidade do treinamento físico, além da falta de descanso e recuperação após o exercício. Isso causa fadiga e um declínio acentuado no desempenho.
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