Matéria: Ed. Física
Autor: laisamendes41
Perguntado 6 anos atrás

por que se deve alongar?

Respostas

respondido por: malumartins2212

Resposta:

alongamento é importante para o preparamento antes do exercício fisico, para evitar dores musculares

respondido por: saahsntts

Entenda por que é importante alongar o corpo. Quem faz exercícios aeróbios ou musculação tem o alongamento como parte obrigatória do treino. Afinal, eles protegem a musculatura contra muitas lesões. Mas, mesmo se você não pratica atividades físicas regularmente, deveria incluir sessões de estica-e-puxa na sua rotina.

Espero ter ajudado!^^

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