Question

Monte uma sequencia de exercício de força para 2 grupo musculares com 4 exercício cada

Answer 1

Explicação:

Estético: quando o indivíduo geralmente busca aumentar a massa muscular e reduzir a massa gorda;

Profilático: praticado por indivíduo saudável, não atleta e que busca no treinamento de força a manutenção da saúde;

Terapêutico: treinamento com o objetivo de cura e/ou auxílio na reabilitação;

Recreativo: em que o indivíduo pratica o treinamento como forma de higiene mental, socialização, redução do estresse e lazer;