Question

Qual capacidade Fisica e
mais relevante nessa
atividade?
Ritmo e resistência
Velocidade e Agilidade
Forca e Resistência​

Answer 1

Resposta:

resposta

Explicação:

Resistência muscular localizada:

É a capacidade de realizar repetições de movimentos musculares.

Material: Colchonete e cronômetro.

Descrição: O aluno deitado em decúbito dorsal com pernas flexionadas, pés sobre o solo e calcanhares a uma distância de 30 cm do glúteo. O ângulo nos joelhos não deve ser menor do que 90º.

O avaliado deve permanecer com as mãos atrás da nuca com dedos entrelaçados, situando seus cotovelos num só plano (abertos) sobre o solo. Seus pés deverão ficar unidos e em contato com o chão, sendo fixados por um companheiro (famoso exercício de abdominal).

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