Respostas
Resposta:
Uma pessoa sedentária é aquela que passa muito tempo inativa, isto é, sem fazer exercícios físicos. Por mais que ela faça algumas atividades durante o dia, como se locomover e trabalhar, ela não dedica um período a praticar alguma modalidade esportiva ou treino em geral.
De acordo com a versão online do dicionário Michaelis, essa é a característica de quem fica muito tempo sentado ou apenas em uma posição. Enfim, o sedentarismo nada mais é do que um estilo de vida com pouco ou nenhum movimento.
Resposta:
nível 1: você faz eventuais caminhadas em seu cotidiano, mas fica por isso mesmo. Nenhuma atividade realmente intensa é realizada;
nível 2: você vai ao mercado, carrega algumas sacolas e nada mais. Dificilmente pensa em separar um tempo exclusivamente para mexer seu corpo;
nível 3: se é possível evitar um esforço físico, você o faz. Prefere fazer tudo de carro e detesta carregar peso;
nível 4: você mal consegue se lembrar da última vez que fez um exercício e passa o dia todo sentado ou deitado.