Question

1 - Como podemos monitorar nosso ritmo cardíaco durante o exercício?

Answer 1

Resposta:

Inspira pelo nariz e Expira pela boca.

Explicação:

A Circulação de ar fica melhor.

Answer 2

Resposta: Usando um Monitor Cardíaco.

Explicação: No caso dos apps e dos equipamentos, a medição não é suficientemente exata, então o ideal é sempre usar um monitor cardíaco.

O uso do aparelho melhora o aproveitamento dos exercícios de várias maneiras.