Question

quais as técnicas específicas das lutas​

Answer 1

Explicação:

Existe uma grande variedade de aula de lutas, o que torna essa prática uma atividade física inclusiva, dinâmica e divertida. Apesar de ainda existir uma ideia de que as Artes Marciais são restritas aos homens, cada vez mais mulheres estão aderindo a essas modalidades, mostrando que a máxima #lutecomoumagarota nunca foi tão verídica!

As lutas oferecem benefícios que vão desde queimar calorias e tonificar o corpo até ganhar disciplina e melhorar a autoestima. A prática pode ser facilmente inserida na rotina com aulas curtas e representa um enorme ganho de saúde e qualidade de vida. Vamos falar sobre algumas das principais modalidades de luta oferecidas em academias e por que você deve começar a praticar agora mesmo!