Question

2. Seguindo a imagem abaixo, realize a saudação ao sol (sequência de movimentos da yoga) e em
seguida cite as capacidades físicas trabalhadas nesta prática. Seria muito legal se você
compartilhasse conosco a sua prática através das redes sociais.
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Answer 1

Ajuda preparar a pessoa para permanecer nas posturas que o exercício exige, atuando nos níveis físico, mental, emocional e espiritual.

Fisicamente, o Surya Namaskar desenvolve a musculatura do corpo e promove o alongamento dos músculos, desintoxica os órgãos internos e as articulações, aquece a musculatura e trabalha todo o corpo proporcionando energia. Permite manter a coluna vertebral saudável e estimula o sistema respiratório e circulatório.