O método Pilates trabalha corpo e mente, e praticar essa modalidade de forma regular traz inúmeros benefícios para a saúde, dentre eles:
I) Reeducação postural, correto alinhamento e simetria corporal;
II) Previne e recupera lesões;
III) Alivia problemas relacionados ao estresse, diminuindo a tensão e a fadiga;
IV) Aumento da capacidade dos sistemas cardiorrespiratório e vascular;
V) Proporciona uma coluna mais forte e flexível.
ASSINALE A ALTERNATIVA QUE TRAZ TODOS OS BENEFÍCIOS DO PILATES:
a) I, II, III e IV
b) I, II, IV e V
c) II, III, IV e V
d) I, II, III e V
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D) |,||,||| e v
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