Matéria: Ed. Física
Autor: mussalera52
Perguntado 6 anos atrás

quantos minutos de exercícios aeróbicos no mínimo são necessários para se obter alguma relevância sobre a aptidão cardio respiratória?

Respostas

respondido por: nascimentomoreiraedn

Resposta:

Pelo menos 150 minutos.

Explicação:

150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada durante a semana ou pelo menos 75 minutos de atividade física aeróbica intensa durante a semana ou uma combinação equivalente de atividade de intensidade moderada e vigorosa

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