Question

1.5.1. Ao nivel da intensidade, já sabes que a FC aumenta com o exercicio. Assim,
quanto mais intenso é o exercicio, maior o aumento da FC. Relativamente ao
volume do teu treino, imagina que na 1a semana, decides correr 3 Km. Para
aumentares o volume do teu treino deves elevar 15 a 20% dessa distância. Aplica
a regra de 3 simples e calcula quantos Km deves correr na 2a semdna.​

Answer 1

Resposta:

7Km -- é essa a resposta, acho eu. Desculpa se está errado.