Question

Há séculos, antigas civilizações já utilizavam técnicas respiratórias e de relaxamento com objetivos que revelam preceitos culturais, relacionados com o modo de compreensão da saúde, como forma de prevenção e promoção da saúde, ao reeducar hábitos, como controle da respiração. A respiração diafragmática também constitui uma técnica de relaxamento que visa à diminuição da ansiedade.


MORAES, L. R. S.; MELLO, C. S.; BERNARDO, V. C. A. S. Terapias Integrativas e Técnicas de Spa. Maringá: Unicesumar, 2020.



Diante do exposto e sobre a respiração diafragmática, analise as afirmações a seguir:


I. Essa respiração impede a hiperventilação, aumento da quantidade de ar inalado em razão de esforços físicos ou ansiedade e diminui os sintomas autonômicos e a tensão muscular.

II. Nessa técnica, pede-se que o indivíduo preste atenção em sua própria respiração e identifique os movimentos de inspirar e expirar, colocando a mão sobre o abdômen e a região peitoral.

III. Pede-se que o paciente respire lenta e pausadamente, inspirando por seis segundos, segurando a respiração por mais seis segundos e soltando a respiração pela boca por seis segundos.



É correto o que se afirma em:

Alternativa 1:
I, apenas.

Alternativa 2:
I e II, apenas.

Alternativa 3:
I e III, apenas.

Alternativa 4:
II e III, apenas.

Alternativa 5:
I, II e III.

Answer 1

Resposta:

I e II, apenas. pag 90

Explicação: