Question

Crie um circuito de condicionamento físico Orientação: Crie 5 atividades físicas ou exercícios físicos (exemplo: polichinelo, abdominal, corrida no lugar, corrida em deslocamento, agachamento, pular corda, varrer a casa ou rastelar o quintal, etc) tem q ser 3 vezes cada exercício, 3 min cada, e ao todo tem q durar 45 min, com todos os exercícios.

Answer 1

Resposta: Carregar um pneu ou galão de água, corrida com peso leve como garrafa de água, plantar bananeira na parede e ficar um certo tempo de cabeça para baixo, ficar um certo tempo pendurado em um muro ou superfície,fazer flexão com um braço com um peso leve ou médio nas costas mas ficar suspendido por um tempo.

 

Explicação: