Question

A) Associe a primeira coluna com a segunda
1) Alongamento
2) Alongamento dinámico
3) Alongamento estatico
4) Alongamento especifico
5) Flexibilidade
6) Calistenia
( ) é um tipo de exercício fisico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.
Pratica-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades
não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.
( )Este tipo de alongamento é considerado o mais apropriado para se fazer antes de praticar
algum esporte. Ele consiste na realização de movimentos semelhantes a da atividade que sera
exercida e no alongamento da parte do corpo que mais será usada.
( ) é definida como um tipo de exercício funcional, em que o praticante usa o peso do próprio
corpo para formar e construir a massa muscular sem ajuda de aparelhos de academias, ou
seja, sem a necessidade de aparelhos, seu objetivo é preparar o corpo para levantar
o seu próprio peso.
( ) ele ajuda na mobilidade de suas articulações e do restante do corpo. Esportes mais
dinâmicos pedem alongamentos deste tipo, apesar dele ser bom para qualquer atividade
fisica.
neste as únicas parte do corpo que são alongadas são os músculos, o resto permanece
parado. E o modo de se alongar mais conhecido, fazer isso por trinta minutos é ideal, mais que
isso pode prejudicar a sua prática fisica.
( )a disponibilidade de uma articulação em ser movimentada ao longo de toda a amplitude
natural do movimento. É uma caracteristica própria de cada articulação, e depende não só
desta como também do seu tecido circundante, nomeadamente ligamentos, músculos e
tendões. ​

Answer 1

Resposta:

não sei, essa é bem difícil