Matéria: Ed. Física
Autor: gabrielyf301
Perguntado 6 anos atrás

onde podemos fazer os alongamentos?

Respostas

respondido por: karolinesilvank11

Resposta:

É importante iniciar o alongamento pelos músculos primários que são o superior das costas, peitoral e posterior das coxas e glúteos, pois eles são os que contribuem mais intensamente na execução dos movimentos. Depois alongue os músculos auxiliares ou secundários como os músculos das mãos e dedos e dos bíceps.

Explicação:

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