Question

De que forma podemos melhorar cada capacidade

Answer 1

Resposta:Corridas. A corrida é a melhor atividade aeróbica para melhorar o condicionamento físico. Além de trabalhar a musculatura de praticamente todo o corpo, o exercício ativa o sistema cardiovascular e respiratório — aumentando, assim, o seu desempenho como um todo.

Answer 2

Resposta

Flexibilidade

Capacidade de ampliar a extensão dos movimentos e a capacidade funcional das articulações Depende também elasticidade muscular.

resistência Anaeróbica: sustentar um esforço físico de alta intensidade pelo maior tempo possível. A absorção de oxigênio é melhor que seu consumo.

velocidade

Tem relação com a capacidade muscular do corpo e coordenações neuromusculares. Permite realizar movimentos que constituem uma só ação, com intensidade máxima e no menor tempo possível. A Velocidade é uma Capacidade Física que pode ser classificada em três tipos:

Explicação:

eu fiz e estava certo