preciso de um circuito de educação física de quatro a cinco Estações. Tem q ter exercícios básico como polichinelos...

PARA HOJEE

Respostas

respondido por: annen5403

Resposta:

1-polichinelo

2-corrida no lugar

3-abdominal

4-agachamento

Explicação:

respondido por: dr123456789

Resposta:polichinelo,corrida,salto sem sair do lugar ,Levantamento na cadeira

Enquanto estiver sentado, apoie as duas mãos no assento de sua cadeira (um banco é mais recomendado neste exercício). Se sua cadeira tiver braços resistentes, você pode usá-los. Mantenha seus joelhos dobrados, jogue o peso do seu corpo para suas mãos, e levante seu corpo da cadeira, o máximo que conseguir. Fique nesta posição durante alguns segundos e vá voltando lentamente ao assento.

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