Question

nome de alongamentos​

Answer 1

Resposta:

alongamentos estático, dinâmico, isométrico e passivo

Explicação:

Na técnica de alongamento dinâmico, os exercícios são realizados com movimento

Na técnica do alongamento estático, a posição estática deve ser mantida por, aproximadamente, de 20 a 30 segundos, fazendo-se controle da respiração

A técnica do alongamento isométrico associa alongamento com força muscular

Na técnica do alongamento passivo, o movimento é realizado com o auxílio de força externa