cite 4 benefícios da prática da corrida?

Respostas

respondido por: LZANONI

Resposta:

reduz o peso corporal

melhora o nivel de colesterol

reduz os riscos de infarto

aumenta a capacidade respiratoria

Explicação:O tempo da corrida vai depender da capacidade de cada um: o importante é não exagerar. O ideal é que se façam sessões de 30 a 45 minutos, de 3 a 4 vezes por semana.

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