Question

Qual os benefícios da antiginastica​

Answer 1

Resposta:

Melhora das tensões e equilíbrio entres as cadeias musculares;

Melhora na mobilidade;

Flexibilidade e maior amplitude articular;

Entre outros benefícios

Answer 2

Resposta:

O termo pode sugerir que a antiginástica consiste em um "não fazer nada" em matéria de exercício. A realidade, contudo, está muito longe disso. A antiginástica é uma prática de exercícios lentos que busca um maior autoconhecimento do corpo e da interconexão de suas várias partes, buscando reconhecer e despertar áreas que estão adormecidas e que perderam mobilidade ou sensibilidade. E isso pode ser muito extenuante.