Matéria: Ed. Física
Autor: julianapietraanaluiz
Perguntado 6 anos atrás

por que é importante ingerirmos tanto carboidratos como gorduras para realizar movimentos?

Respostas

respondido por: marianninhazs31

Resposta:

antes de atividades físicas é importante consumir boas quantidades de carboidratos. Este nutriente em quantidades adequadas na nossa alimentação garante energia o suficiente para um bom desempenho nos exercícios. Os principais tipos de carboidratos são o arroz, aveia, banana, batata, pão e cereal.

Explicação:

Espero ter ajudado!

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